孕媽咪,年終大掃除真easy!又要開始年終大掃除了!看著全家人忙上忙下,準媽媽是否覺得自己〝無用武之地〞呢?因為醫師叮嚀孕婦不可爬高、不可太用力、不可太勞累,那麼孕婦就真的不能大掃除了嗎?  沒錯!孕婦的確不適宜「大」掃除,不過只要運用酒店兼職些技巧,再加上先生或家人的共通合作,準媽媽也能協助將家裡打掃得乾乾淨淨,亮麗如新,迎接新年的來到喔!  來吧!準爸爸、準媽媽準備好了嗎?一起來大掃除囉!托腹帶不可少!  準媽媽因大腹便便、負擔沈重,往往產生腰痠背痛的後遺症,只做一些酒店打工小家事就大喊受不了,更遑論是要大掃除了!事實上,懷孕期間只要多戴一條托腹帶或穿托腹褲,就可以分散腰部的承受力,減輕腰痠背痛,降低腹部的震動力,並能保護胎兒。所以在大掃除時,托腹帶是不可少的配備。不要爬高或彎腰!  孕婦因肚子龐大,重酒店兼職心不穩,爬高容易有摔倒、掉落的危險;而伸高手臂做事則會拉扯到腹部肌肉,造成孕婦不適。因此需要爬高或伸高手臂的工作,就是先生或家人的責任了,因為這對孕婦來說是危險動作,千萬不要嘗試!  此外,孕婦也盡量不要彎腰或趴在地上做事,因為這樣酒店經紀會擠壓到胎兒,胎兒可是會拳打腳踢抗議的,準媽媽也會不舒服。所以只要碰到打掃的位置較低,準媽媽應該用手扶著穩固的物體,再蹲下來做,但每做5分鐘就要休息一下;而站起來時要扶好穩固的物體,然後慢慢站起來,等到沒有頭暈的現象時再走動或休息一下酒店工作。 
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